★坚持户外运动
户外运动，可增强孩子抵抗力，身体素质好了，什么也就好了。而且户外可以让孩子远眺缓和疲劳，近视就是长期近距离用眼引起的，远眺可以缓解用眼，增加视野，让眼睛得到很好的休息，可以带孩子会带孩子骑车，轮滑或者足球等室外运动。
★控制糖分摄入
糖分进入体内需要分.解才能产生能.量，这个过程就会导致维生素B族缺乏，从而影响眼球的坚韧性，导致眼球被拉长。像巧克力和棒棒糖，就尽量不要给孩子吃了。
★饮食均衡营养
每天饮食保证孩子的营养均衡，合理搭配不要挑食哦！每天饮食的健康，才会让身体有充足的能.量，可以多吃一些护眼的食物：胡萝卜，菠菜等。
★睡前护眼
每天坚持睡前冷敷15分钟左右，可以降低眼压，切忌不要盲目尝试冰块这些冷敷，一是不卫生，二是孩子很难接受，作用也是有限，可尝试选医用冷敷贴即使敏感肌的孩子也能接受，像医生推的适舒乐就可，不但降压还可改.善眼部微循环，提高眼球壁巩膜的弹性，睡前敷还可以缓和孩子一天的眼疲劳，提高睡眠。
★补充叶黄素
这个还是建议尽量食补，我家的一直食补，各种水果蔬菜，蛋类，肉类，不挑食，营养均衡就可以给孩子补充一定的体能。
★OK镜
这个算是目前防控效果蕞好临床数据相对安.全的手段了，大部分的公立医院会建议孩子8岁以后再用，原因主要是从护理和佩戴角度出发，如果孩子6岁眼轴就控制不了了，该上还是上吧！
功率是目前现有蕞低的，当月复查眼轴略有回退，暂无不.良反应，就是比较繁琐价格也高一些，家长们可量力而行。
